반응형 운동동기1 러닝 입문자가 가장 많이 묻는 질문 TOP 10 "운동을 시작하고 싶은데 뭘 해야 할지 모르겠어요"라는 말, 한 번쯤 해보셨죠?안녕하세요! 요즘 '운동 좀 해볼까?' 싶으신 분들 정말 많죠. 사실 저도 딱 그랬어요. 뱃살이 슬슬 말을 안 듣기 시작하던 어느 날, 헬스장 앞에서 한참을 망설였던 기억이 아직도 생생하거든요. 러닝화를 신는 것도 괜히 부담스럽고, 도대체 뭘 준비해야 하는지, 얼마나 뛰어야 하는지… 궁금한 게 한두 가지가 아니었죠. 그래서 오늘은 러닝을 막 시작하려는 여러분이 가장 많이 궁금해하는 10가지 질문을 모아서 답해드리려 합니다. 불안한 마음은 살짝 접어두고, 우리 함께 첫걸음을 시작해봐요!목차1. 러닝화, 어떤 걸 사야 할까요? 2. 처음엔 얼마나 뛰어야 하나요? 3. 호흡은 어떻게 해야 하나요? 4. 스트레칭은 꼭 해야 하나요? .. 2025. 4. 10. 이전 1 다음
